do wody

[...] prawdziwego zdarzenia nie mam :) jem co 3h co daje mi 4posilki dziennie do syta. po treningu zawsze twrog(poltlusty) ze smietana12%. ziemniaki zastapilem ryzem. pije wiecej wody. ciezko mi ulozyc i stosowac diete bo zyje w warunkach akademickich z ograniczonymi srodkami finansowymi i czasem. probowalem ale wszystkie znalezione propozycje sa [...]

strzelam troche bo dobrze nie pamietam ale Kazam mowil ze chyba tak ale zasadniczo krea przy saa blado wypada a ciagnie wiecej wody, do odbloku, zaczac przed, bez ladowania.

[...] środkiem, który szczególnie łatwo aromatyzuje i konwertuje do estrogenów, a duży przyrost masy mięśniowej połączony jest z zatrzymywaniem w tkankach organizmu dużych ilości wody. Dlatego często w kulturystyce używany jest antyestrogen tamoxifen, który przyjmowany równolegle zmniejsza odkładanie wody i zapobiega ginekomastii. Dawka dzienna [...]

[...] rozpoczęłam u Jasia, gdy zajmował się jeszcze systemem walki Yun Jung do wraz z Maciejem Boguckim....wiecie jak ja wyglądałam po egzaminie?Jakby wylali na mnie wiadro wody!!!Żeby zdać egzamin stawałam na rzęsach!Można powiedzieć, że swoje pasy zdobywałam w starym systemie,gdzie aby w ogóle zdać taki egzamin, trzeba było się bardzo [...]

Mysle, ze to bylo tak: obliczano impedancje, pozniej znajac wage jakims wzorem przeliczano to na zawartosc wody w organizmie, dalej przyjmujac, ze miesnie skladaja sie w ok 73,62% z wody liczono sucha mase a reszte stanowi tluszcz. Wahania tbw a wiec i ffm moga wynikac po prostu z roznicy w nawodnieniu organizmu przy zachowaniu tej samej wartosci [...]

A co wy na to jakby do takiego cyklu dożucić mono ? A po wjechać na jabłczan !! Coś o takim wspomaganiu pisał kanarek (chyba) no i e-lite w arcie o maxymalnej suplementacji pisał że można by dodać 10 mg metaxu !! Jak sie ma kreatyna do metaxu ? Nie za dużo wody by szło ??

O, Tyka... Miło znów Cię widzieć 2.5l wody, mówisz? Czyli wszystkiego pewnie ze 4 litry dziennie? Czy muszę koniecznie pić wodę, czy może być 2.5l herbaty bez cukru, nie licząc pozostałej herbaty bez cukru? Kiedyś mieliśmy chyba dyskusję o piciu i te 1.5l to i tak - jak na mnie - spory postęp, ale faktycznie nie zawsze pamiętam o piciu. Poza [...]

[...] 1 dnia Klasa leku: Steryd anaboliczny / androgenny (iniekcje) Przeciętne dawki: Mężczyźni: 150-1400mg tygodniowo. Kobiety: 25-50mg tygodniowo. Trądzik: Tak, silny Retencja wody: Tak, silna Wysokie ciśnienie krwi: Częste w wysokich dawkach Aromatyzacja: Tak, silna Toksyczność dla wątroby: Niska Konwersja do DHT: Tak, silna Zmniejszenie [...]

[...] oliwek, pestek winogron itp, zmniejsz ilosc węglowodanow a zwlaszcza slodyczy, zamiast slodyczy jedz owoce, miod, ryz z owowcami itp. i nie jedz zbyt duzo na noc i pij duzo wody nawet 2-3 litry dziennie) druga wazna rzecza sa aeroby. wykonuj je w dni wolne od silowni, najlepiej rano na czczo a jesli sie tak nie da to normalnie biegaj, plywaj, [...]

[...] błyskawicznych Sposób przygotowania: odlej kubek maślanki do naczynia takiego żebyś potem mógł w nim wszystko wymieszać potem dodaj mleko granulowane. Możesz dodać troche wody dla lepszej konsystencji. Miksuj... Dodaj jajka i reszte skłasników i miksuj... Składniki odzywcze: -40 gram białka -45 węglowodanów- -około 15 % tłuszczy -około [...]

[...] na maraton , gdzie jedziesz przez 2-3h ma max i potrzebujesz duzo mocy .Oczywiscie jak masz dużo kasy to oczywiscie jakies kofeinowe batoniki/tubki są nawet lepsze . A na zawody XC to wlasnie raczej żele są lepsze , bo jest szybki przyrost energi i to nie zawiera tłuszczu . Co do wody z miodem to wiadomo , fruktoza jest najsłodszym cukrem i nie [...]

[...] dobra dieta - przydatna może być odżywka typu massgainer, ewentualnie dobra odżywka białkowa, możesz dorzucić też glutaminę lub hmb. - koniecznie pij dużo wody, bierz magnez, wit. B complex i dużo wit. C podczas cyklu - pomiędzy cyklami kreatynowymi rób sobie przerwy minimum 2 miesięczne, kreatyna wtedy lepiej działa - [...]

[...] wyszlo mi ze mam troche za niski hematokryt a hemoglobine na poziomie minimalnym tzn 12 (norma 12-16)Lekarz medycyny pracy powiedzial mi tylko, ze pewnie za duzo pije wody i dlatego mam rozrzedzoną krew i ze mam jesc wiecej warzyw!!!! Ja ciagle jednak pije za malo wody(bardzo jej nie lubie) a żywie się głównie warzywami ! Wiec dobra, [...]

lanie wody. tak samo ja mogę powiedzieć - przyszedł do mnie cieniuuutki gośc z k-fu a ja mu mało nie wyrwałem ręki juji-gatame. argumenty prosze i odpowiedzi na moje uwagi!

[...] iść spać w chłodnym(ale nie za bardzo), przewietrzonym pokoju aby wdychac więcej tlenu) 2. Zajęcia poza treningiem. Podam to co najlepsze: basen, piłka nożna (tracimy wtedy wody z organizmu, co nie jest porządane, ale można w czasie meczu coś łyknąć przecież). Spróbuj kiedyś po treningu zjeść coś lekkiego i zaraz po tym pójść pograć w noge [...]

[...] tego w tym tygdniu dozucilem nitro na treningach brakuje mi obciazenia sila i masa idzie konkretnie straszne jest napompowanie miesni do naprawde olbrzymich rozmiarow moje pytanie ile z tego zostanie czy tylko naciane wody i powietrza w miesniach i papa czy jak to jest? acha i czy jest sens na kolejny cykl z xpanda i v12 po cell pumpie czy nie?

lanie wody. może odpowiesz mi w końcu na pytania i odniesiesz sie do moich stwierdzeń?

Co rozumiesz pod pojęciem ciągnięcia wody z mięśnia?Czy to to samo co katabolizm wysiłkowy?Czy dochodzi do rozpaku tkanki mięśniowej?Teraz rozwiązałeś moją zagadkę,czemu zawsze po aerobach mam takie mięśnie sflaczałe-odp. bardzo prosta-ubytki wody...nie od parady jednak jesteś tutaj elitą...pozdro

[...] tkanke tłuszczową na tkankę mięśniową? 1) Z tłuszczu nie wyprodukujemy białka. Cięzko wytłumaczyć, że fizjologicznie taka zamiana nie jest możliwa (to tak jak zamiana wody w wino trzeba do tego cudu). Po prostu nasz organizm nie potrafi z tłuszczu produkować białek; niestety, odwrotnie, tzn. z nadmiaru spożywanych wraz z węglowodanami i [...]

Leć do apteki kup soli bocheńskiej ze 2 kilo wsyp do wanny i napuść gorącej wody ,nie znikną Ci całkowicie ale napewno będą mniejsze.Jutro przed biegiem dobrze sie ponaciagaj ok 40min możesz nawet przykleić w miejsca gdzie masz duże zakwasy plastry rozgrzewające które też możesz nabyć w aptece.Powodzenia